Aulão de Natal - Polo Mustardinha

A ação da aula especial de Dezembro foi realizada no turno da tarde pelos professor: Arthur Nascimento, no dia 17/12/20 em dois horários, sendo uma aula as 17h00 e outra as 19h30, com duração de 45 minutos cada aula. O aulão foi realizado na área externa da Academia Recife e contou com a participação de aproximadamente 16 alunos em cada horário com idade distintas.

Após uma breve explicação do evento e protocolo de segurança COVID19 com intuito de evitar possível aglomeração, os mesmos foram posicionados com cerca de um metro de distância entre si para realização de alguns exercícios de alongamento por aproximadamente 5 minutos. Dando continuidade, o aquecimento foi realizado logo em seguida com alguns movimentos rítmicos mais lentos como preparação para os movimentos seguintes. A cada 4 ritmos trabalhados com música, houve uma pausa de 1 minuto para os alunos se hidratarem. Após a finalização da aula rítmica houve uma nova pausa, mais curta, para trabalhar exercícios de mobilidade, como volta calma, e promover um descanso gradativo aos alunos. No término das atividades, foi feito uma confraternização adaptada no novo normal, utilizando copos e pratos descartáveis, cada aluno que teve o interesse de participar trouxeram: suco, refrigerante, doces e salgados, no mais, todos os protocolos de segurança contra a COVID-19 foram rigorosamente fiscalizado e mantidos, com os alunos respeitando o distanciamento social e utilizando a máscara para maior proteção de todos.