Ação Cross Recife

A ação Cross Recife ocorreu no dia 17 de março de 2025, na Escola Técnica Estadual Miguel Batista, beneficiando 70 adolescentes de 14 a 17 anos.

O objetivo foi incentivar a prática de atividade física, apresentar os benefícios do CrossFit/Crosstraining e divulgar os treinos gratuitos das Academias Recife.

A atividade, conduzida pelos professores Marina Correia, Nilon José e a coordenadora esportiva, foi dividida em três etapas:

• Mobilidade: exercícios para ativação muscular e articular, prevenindo lesões.

• Aquecimento: fortalecimento do core e estabilização corporal, incluindo Hollow Hold, Superman, Prancha Alta e dinâmica com MD Ball.

• WOD (Workout of the Day): treino de resistência e força no formato Dead By, desafiando os alunos com agachamentos e half burpees progressivos.

O evento desenvolveu habilidades como coordenação motora, força, resistência, velocidade e espírito de equipe. A excelente receptividade motivou os participantes a praticarem esportes.

Ao final, a coordenadora pedagógica Jacqueline Faia convidou os alunos a se inscreverem no projeto, reforçando a importância da atividade física para a qualidade de vida.